youtube.com/watch?v=aiEtF9rMthw&.
| N° | Mouvement | Signification |
|---|---|---|
| Ouverture du kata | ||
| TE-WAZA | projection à l’aide des bras | |
| 01 | Uki-otoshi | renversement flottant |
| 02 | Seoi-nage | projection par l’épaule |
| 03 | Kata-guruma | roue autour des épaules |
| KOSHI-WAZA | projections à l’aide des hanches | |
| 04 | Uki-goshi | hanche flottée |
| 05 | Harai-goshi | hanche balayée |
| 06 | Tsuri-komi-goshi | hanche pêchée |
| ASHI-WAZA | projections à l’aide des jambes | |
| 07 | Okuri-ashi-barai | balayage des deux jambes |
| 08 | Sasae-tsuri-komi-ashi | blocage du pied en pêchant |
| 09 | Uchi-mata | fauchage interne de la cuisse |
| MA-SUTEMI-WAZA | projections-sacrifice sur le dos | |
| 10 | Tomoe-nage | projection en cercle |
| 11 | Ura-nage | projection en arrière |
| 12 | Sumi-gaeshi | renversement dans l’angle |
| YOKO-SUTEMI-WAZA | projections-sacrifice sur le côté | |
| 13 | Yoko-gake | accrochage sur le côté |
| 14 | Yoko-guruma | roue sur le côté |
| 15 | Uki-waza | technique flottée |
| Fermeture du kata | ||
